Jedan od najuzbudljivijih trenutaka u razvoju djeteta je, bez sumnje, trenutak kada vaše malo čudo učini prve korake. Trčanje, kao izraz slobode i istraživačkog duha, zapravo je samo korak (ili nekoliko) dalje od tog prvog hoda. Tada se otvara cijeli svijet mogućnosti, a roditelji često postavljaju pitanje: “Kada moje dijete počinje trčati?” Ovaj članak donosi sve što trebate znati o fizičkom napretku vašeg djeteta, s fokusom na trčanje, potporu i poticanje sigurnog motoričkog razvoja.
Razvoj motorike kod djece
Razvoj motoričkih sposobnosti u djece prolazi kroz nekoliko faza. Prvo dolazi faza grube motorike, koja obuhvaća vještine poput puzanja, hodanja, a zatim i trčanja. Svako dijete je jedinstveno i napreduje vlastitim tempom, pa tako i trčanje može započeti u različitim uzrastima. Obično, djeca počinju trčati između 18. mjeseca i 2. godine života. Iako je to prosjek, postoji cijeli spektar toga kada će se vaše dijete osjećati spremno za ovu novu avanturu.
Faktori koji utječu na početak trčanja
Na početak trčanja utječu razni faktori, uključujući fizičke sposobnosti, emocionalnu spremnost, pa čak i okolinu. Neka djeca mogu početi trčati ranije od drugih, ovisno o njihovoj snazi, ravnoteži i koordinatornim vještinama. Osim toga, djeca koja imaju više prilika za igru i fizičke aktivnosti u svom svakodnevnom životu vjerojatno će razviti svoje vještine brže. Na primjer, djeca koja imaju stariju braću ili sestre, često će biti podsticana na trčanje i igru, što rezultira bržim napretkom.
Kako poticati dijete na trčanje
Iako svako dijete ima svoj tempo, postoje načini da im olakšate taj prijelaz od hodanja do trčanja. Evo nekoliko savjeta koji mogu pomoći:
Igrajte se zajedno
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti je stvoriti igru koja uključuje trčanje. Na primjer, igra skrivača može biti nevjerojatno zabavna. Skrivena mjesta, na primjer, iza drveća ili u parku, potaknut će dijete na trčanje prema vama. Gubitak i pronalazak roditelja ili drugih prijatelja stvorit će veselje i usput će ojačati djetetove motoričke sposobnosti.
Odgovarajuća obuća
Kako područja koja djeca istražuju mogu biti različita, važno je odabrati pravu obuću. Mekane tenisice koje pružaju dobru potporu i fleksibilnost pomoći će djetetu da se osjeća sigurno dok istražuje novi način kretanja. Izbjegavajte sandale ili natikače koje ne pružaju stabilnost.
Pratite djetetov interes
Svako dijete je različito i možda neće biti jednako oduševljeno idejom trčanja. Ako primijetite da se vaše dijete više voli puzati ili hodati, nastavite poticati te aktivnosti. Kada dođe trenutak da iskusi trčanje, odločiti će se samostalno. Budite tu da ih podržite, a ne gurnete u nešto što im nije zanimljivo.
Sigurnost na prvom mjestu
Dok je trčanje uzbudljivo, važno je osigurati sigurno okruženje. Izbjegavajte opasne ili neravne površine te nadgledajte svoje dijete dok se trči. Dječji parkovi često nude odlične terene za trčanje, ali ostanite blizu kako biste mogli brzo reagirati ako je potrebno.
Ponekad će doći do padova i udaraca. To je normalno i važan dio procesa učenja. Osigurajte djetetu da su to samo neizbježni dijelovi igre i poučite ih kako da ustanu i nastave dalje, jer je to značajan dio izgradnje samopouzdanja.
Za kraj, ne zaboravite uživati u svakom trenutku. Trčanje i istraživanje su nevjerojatno uzbudljivi dijelovi odrastanja, a svaki korak – bilo da je on mali ili veliki – korak je ka neovisnosti i otkrivanju svijeta. Budite strpljivi, podržite svoje dijete i gledajte kako razvija svoje vještine. Čuvajte uspomene na te dragocjene trenutke, jer oni brzo prolaze!