Bebe i san često su tema koja okupira misli roditelja, osobito kada je u pitanju trenutak kada će beba prvi put spavati sama u krevetiću. Ovo pitanje, iako se može činiti jednostavnim, ima mnogo slojeva koji zahtijevaju pažljivo razmatranje. Vrijeme kada beba može preseliti u svoj krevetić ovisi o mnogim faktorima kao što su njezina dob, razvoj i, naravno, činjenica koliko se roditelji sretnu s vlastitim osjećajem sigurnosti i spremnosti.
Razvojne faze bebe
U prvih nekoliko mjeseci života, bebe su vrlo ovisne o svojim roditeljima, ne samo za hranjenje i promjenu pelena, već i za osjećaj sigurnosti. U tom razdoblju spavanje blizu roditelja često je najprikladnije. Mnogi pedijatri preporučuju da beba spava u istom prostoru kao i roditelji, barem do šestog mjeseca. Ovaj pristup može smanjiti rizik od sindroma iznenadne dojenačke smrti (SIDS).
Kada beba može spavati sama?
Bebe obično počinju pokazivati znakove spremnosti za samostalno spavanje negdje između 4. i 6. mjeseca. To je obično kada su postale dovoljno jake da se okrenu u krevetiću, što im omogućava da se prilagode svojoj udobnosti. Naravno, ovo nije univerzalno pravilo. Svaka beba je jedinstvena i postoji mnogo individualnih varijacija. Na primjer, dok neke bebe mogu početi gladovati svako malo, druge mogu brzo razviti rutinu spavanja.
Nakon šestog mjeseca, njihova potreba za noćnim hranjenjem obično opada, a san postaje stabilniji. Roditelji često primjećuju da bebe koje su navikle spavati sa njima ili u istom prostoru ponekad postaju nemirnije kada se pokušava prebaciti u krevetić. U tim situacijama, gradualan pristup može biti ključ – možda započnite tako da sjedite uz krevetić dok beba zaspi, a zatim se, postupno, povlačite.
Priprema za samostalno spavanje
Prije nego što vaša beba preseli u svoj krevetić, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste olakšali prijelaz. Prvo, stvorite ugodno i sigurno okruženje u njihovom novom krevetiću. Prepoznatljivi mirisi, poput vaše odjeće ili deke, mogu pomoći bebi da se osjeća sigurnije. Također, postavljanje rutine spavanja može pomoći. Može biti korisno uvesti rituale poput kupanja, čitanja ili pjevanja uspavanki prije spavanja.
Izradite osjećaj sigurne zone
Osiguranje da beba prepoznaje svoj krevetić kao sigurno mjesto je vrlo važno. U nekoliko slučajeva, možete dopustiti bebi da igra s igračkama u krevetiću tijekom dana, kako bi stvorila pozitivne asocijacije s tim prostorom. Dok se beba igra, možete se igrati s njom i graditi osjećaj sigurnosti koje će kasnije imati kada zaspe.
Bebe reagiraju na osjećaje svojih roditelja, pa je važno da se i vi osjećate spremnima. Ako ste nervozni, beba će to osjetiti. Zato razgovarajte s partnerom o svojim osjećajima i izradite plan zajedno.
Kada potražiti pomoć?
Ponekad i nakon svih priprema i savjeta, može doći do situacija kada se stvari ne odvijaju prema planu. Ako vaša beba, na primjer, ne prestaje plakati kada je stavite u krevetić, ili ako vi kao roditelj osjećate da situacija postaje preopterećujuća, ne ustručavajte se potražiti savjet. Pedijatri, savjetnici za roditeljstvo i psihologe specijalizirane za djecu mogu biti odlična podrška.
Zato, dragi roditelji, ne bojte se isprobavati različite metode dok ne pronađete onaj koji radi za vašu bebu i vašu obitelj. Samostalno spavanje može izgledati kao izazov, ali uz prilagođavanje i ljubav, vaša beba će možda već vrlo brzo naučiti uživati u tom novom poglavlju života. Na kraju, vaše zajedničke noći bit će mirnije i više ćete uživati u trenucima koje imate zajedno kada znate da vaše dijete spava sigurno i mirno.