Kad uđeš u drugo tromjesečje trudnoće, dogodit će se mnoštvo čudesnih promjena, a jedna od najvidljivijih bit će rast tvoje maternice. Ako si trudna ili planiraš trudnoću, ovo je doba kad ćeš primijetiti da se tvoj trbuh počinje zaokretati prema van. Ova faza je uzbudljiva, ali može biti i pomalo zastrašujuća, pa hajde da to razjasnimo.
Kako se maternica mijenja?
U prvom tromjesečju maternica je relativno mala i štiti plod dok se on razvija. Međutim, dolaskom drugog tromjesečja, ona će početi rasti brže nego ikad prije. Maternica, koja na početku trudnoće ima veličinu limuna, do kraja drugog tromjesečja može narasti do veličine dinje.
Zašto točno dolazi do rasta? U glavnom, to je rezultat hormonskih promjena, ali i rasta bebe. Kako se razvoj ploda nastavlja, maternica se širi kako bi stvorila prostor za njegov pothvat. U tom razdoblju, možeš očekivati da će ona dodavati oko 1 cm mjesečno, ponekad i više.
Kada možete očekivati prve promjene?
Prve vidljive promjene u veličini maternice obično se primijete između 12. i 16. tjedna. Možda si primijetila da se tvoj trbuh lagano zaokreće, a neki čak i osjećaju blage povrede ili pritisak dok maternica raste. Ove promjene su potpuno normalne, ali ako osjetiš jake bolove ili nelagodu, svakako se obrati svom liječniku.
U ovom razdoblju, važan je i osjećaj bezbrižnosti. Bebe često plešu i okreću se u maternici, što može dovesti do neugodnih, ali smiješnih situacija. Sjeti se jednog prijatelja koji se smijao jer je osjetio kako se beba pomiče nakon što je pojeo pun tanjur graha.
Zanima te kako to utječe na tvoje tijelo?
Rast maternice može izazvati brojne promjene u tvom tijelu. Mnoge trudnice osjećaju povećani pritisak na mjehur, što može rezultirati učestalim odlascima na toalet. Ovo može biti uznemirujuće, ali lakši način da se nosiš s tim je pokušati se oblačiti kako bi se osjećala udobnije – možeš probati nositi duguljaste haljine ili široke hlače.
Osim toga, progesteron – hormon zadužen za održavanje trudnoće – može uzrokovati učinak opuštanja na mišiće, što povećava rizik od zatvora. Isprobaj voće, povrće, pa čak i zobene pahuljice za prehranu bogatu vlaknima koja će utjecati na probavu i olakšati ti neugodnosti koje dolaze s ovim razdobljem.
Praktični savjeti za udobnost
Dok se maternica širi, možeš primijetiti neke simptome poput bolova u leđima ili nelagode. Kako bi se olakšalo, možeš probati:
– Masaže: Lagana masaža leđa može biti vrlo korisna. Ako ti netko može pomoći, slobodno zamoli partnera za pomoć.
– Joga za trudnice: Ovaj tip joge fokusira se na disanje i istezanje, što može biti jako korisno.
– Kvalitetan san: Pronađi udoban položaj za spavanje, kao što je korištenje jastučića za potporu između nogu.
Emocionalne promjene u drugom tromjesečju
S rastom maternice rastu i ushićenje i briga. Prelazak iz straha i tjeskobe u uzbuđenje je proces koji se često događa. To može biti i vrijeme kada je žena najviše usredotočena na sebe i svoje tijelo. Razgovor s drugim trudnicama, pohađanje prenatalnih tečajeva ili jednostavno dijeljenje misli s partnerom može biti oslobađajuće.
Zajedno sa svim fizičkim promjenama, ne zaboravi na emocije. Upravo je ovo vrijeme kada se mnoge trudnice osjećaju povezanije s bebom. Ponekad, čak i kada se umoritiš, blagi dodir trbuha može donijeti osjećaj bliskosti. Nadam se da ćeš se sjetiti ovih trenutaka činjenjem malih rituala, poput slušanja tvojih najdražih pjesama ili čitanja knjiga za djecu. To može biti početak posebne veze koju ćete imati s djetetom.
Ulazak u drugo tromjesečje je zaista posebno iskustvo. Maternica će rasti, a uz nju i vaša ljubav i povezanost s novim članom obitelji. Nebitno je koliko ćeš visoko ili brzo rasti, važno je da se osjećaš dobro i da uživaš u svakom trenutku ovog uzbudljivog putovanja.