Svaka faza života donosi svoje izazove i radosti, a razdoblje između šestog i dvanaestog mjeseca malog djeteta često se doživljava kao izuzetno emotivno, ali i zahtjevno. U tom razdoblju vaša beba se razvija brzinom kojom ste možda iznenađeni. Prvi osmijeh, prvi pokušaji da sjedi, pa čak i prvi koraci – sve se to događa, a uz to je vrlo važno osigurati da beba dobije dovoljno sna. Pitanje koje se postavlja je: koliko sna treba bebi u tom razdoblju?
Koliko sna bebi treba između šestog i dvanaestog mjeseca?
Istraživanja pokazuju da beba između šestog i dvanaestog mjeseca treba u prosjeku 12 do 15 sati sna dnevno. To uključuje noćni san, koji bi trebao trajati oko 10 do 12 sati, te dnevne dremke koje mogu trajati 2 do 4 sata. Naravno, svaka beba je jedinstvena, pa se može dogovoriti da vaša beba spava malo više ili manje od ovog prosjeka.
Razvojne faze i promjene sna
Sjećate se kad ste imali bebu koja je spavala poput anđela, a onda je jednoga dana odlučila da će biti noćna ptica? Nema potrebe za panikom – to su normalne faze rasta. Od 6. do 12. mjeseca, bebe prolaze kroz razne razvojne prekretnice koje mogu utjecati na njihov san. Na primjer, kada beba počne sjediti ili se puzati, mogu se pojaviti novi uzbuđenja koja im otežavaju uspavljivanje.
Zato je važno biti strpljiv i prilagoditi se promjenama. Ako primijetite da vaša beba ima poteškoća sa snom tijekom ovih razdoblja, pokušajte redovito održavati vrijeme za spavanje i stvoriti opuštajuću rutinu. Umirujuće aktivnosti kao što su kupka, čitanje priče ili jednostavno umirujući razgovor mogu pomoći.
Praktični savjeti za bolji san
Svaki roditelj želi da njihova beba spava mirno, a da bi se to postiglo, korisno je slijediti nekoliko savjeta. Prvo, stvorite mirno i tamno okruženje za spavanje. Koristite teške zavjese ili rolete kako bi soba bila tamna i ugodna.
Drugo, razmislite o postavljanju rutine koja uključuje isti raspored dnevnih dremki. To pomaže bebi da predvidi kada je vrijeme za odmor, što može učiniti uspavljivanje lakšim. Na primjer, možda bi bilo korisno da svake večeri započnete uspavljivanje u isto vrijeme koristeći slične aktivnosti.
Također, budite svjesni koliko stimulacije vaša beba ima tijekom dana. Previše aktivnosti može uzrokovati da bude preopterećena i teško zaspe. Pokušajte pronaći ravnotežu između igranja i vremena za odmaranje.
Kako prepoznati znakove umora
Bebe često pokazuju jasne znakove umora, kao što su trljanje očiju, povlačenje u uši ili postajanje iritiranim. Ako primijetite ove znakove, pravo je vrijeme da ih stavite na spavanje. Brza reakcija na ove signale može značiti razliku između mirnog uspavljivanja i plačljivih povrataka.
Pripovijedanje iz stvarnog života
Jedna mama koju poznajem pričala je kako je njezin sin nakon što je naučio puzati odbio spavati tijekom dana. No, kroz nekoliko tjedana uvela je ‘mirno vrijeme’ u kojem su zajedno čitali knjige i igrali mirne igre. Na taj način je naučila svoju bebu da povezuje te mirne trenutke s vremenom za spavanje. Ovo je bio pravi trijumf!
Iz vlastitog iskustva, znamo da je važnost sna neosporna, ne samo za bebu, već i za roditelje. Kada beba dobro spava, imate više energije za igranje, zabrinutosti i nostalgične trenutke.
Razumijevanje koliko sna treba bebi između šestog i dvanaestog mjeseca ključno je za održavanje ravnoteže u svakodnevnom životu. Uz pravilno postavljanje očekivanja, rutina i strpljenje, san može postati jedno od ugodnijih iskustava za cijelu obitelj. Samo naprijed – vi ste na pravom putu!