Grickanje usana može izgledati kao bezopasan ili čak simpatičan problem, osobito ako to rade mlađi klinci. No, kada se grickanje nastavi i postane navika, roditelji često počnu brinuti o njegovom uzroku. Mnogi se pitaju može li ovakvo ponašanje biti znak nutritivnog deficita ili nekog drugog zdravstenog problema. U ovom članku, istražit ćemo ovu temu zajedno, s naglaskom na obiteljsku dinamiku i svakodnevne situacije koje se javljaju u životu roditelja.
Zašto djeca grickaju usne?
Grickanje usana može biti rezultat različitih čimbenika. Za mala djecu, usne i prsti su često dostupni i lako ih mogu staviti u usta. Uz to, poznato je da se kod mnoge djece javlja oralna fiksacija koja ih može navesti da grickaju usne kao način opuštanja ili umirivanja.
Ovo ponašanje može biti potaknuto stresom, dosadom ili tjeskobom. Zamislite situaciju: vaše dijete se priprema za prvi dan u vrtiću. Nervozno se vrti po stolu, a vi primijetite da gricka usne. U toj situaciji, grickanje može biti način na koji dijete pokušava smiriti svoje osjećaje. S obzirom na promjene koje djeca prolaze, grickanje se može pojaviti i kao reakcija na nove situacije ili izazove.
Nutritivni nedostaci i zdravlje
Iako je grickanje usana često povezano s emocionalnim stanjima, može postojati i povezanost s nutritivnim nedostacima. Na primjer, manjak vitamina B12, željeza ili cinka može imati utjecaj na zdravlje usana i usta. Ako primijetite da se područje oko usana osuši, ljušti ili boli, možda bi bilo dobro posjetiti pedijatra.
Kada se radi o prehrani, važno je osigurati da dijete dobiva raznoliku hranu koja uključuje voće, povrće, cjelovite žitarice i proteine. Uključivanje orašastih plodova i sjemenki može također pomoći u poboljšanju razine cinka, koji je esencijalan za zdravlje kože i sluznica.
Kada potražiti pomoć stručnjaka?
Ponekad, grickanje usana može eskalirati u ozbiljnije navike, što može dovesti do ozljeda ili infekcija. Ako primijetite da je grickanje postalo učestalo i intenzivno, najbolje je konzultirati se s pedijatrom ili psihologom. Ovi stručnjaci mogu savjetovati o strategijama za smanjenje stresa i tjeskobe kod djeteta.
Primjerice, jedna mama je primijetila da njezin sin gricka usne svaki put kad se suoči s nečim novim, poput prelaska iz jaslica u vrtić. Savjetovala se s pedijatricom koja je predložila razvijanje rutina i vježbi disanja koje pomažu djetetu da se nosi sa stresom. Uključivanjem jednostavnih tehnika poput igranja s lopticom ili plišanom igrom, roditelj je uspjela smanjiti strah i anksioznost kod svog djeteta.
Povremeni savjeti za roditelje
Evo nekoliko korisnih savjeta koji mogu pomoći roditeljima u smanjenju ovog ponašanja:
1. Poticane otvorenu komunikaciju: Razgovarajte s djetetom o njegovim osjećajima. Ako primijetite da se nervozno ponaša, pitajte ga što ga muči. Djeca često zaborave da se mogu obratiti roditeljima za pomoć.
2. Stvaranje sigurnog okruženja: U stvaranju pozitivne atmosfere kod kuće, djetetu možete olakšati suočavanje s novim izazovima. Uključite ih u obiteljske aktivnosti koje će ih zabaviti i odvratiti pažnju.
3. Zdrav način prehrane: Osiguravanje raznolike i nutritivno bogate prehrane pomoći će u prevenciji nutritivnih nedostataka. Uključite voće, povrće i cjelovite žitarice u obroke.
4. Smanjite stres: Uvodite redovite obiteljske aktivnosti poput šetnji ili igre na otvorenom. Bilo koja vrsta fizičke aktivnosti može biti odličan način za smanjenje stresa.
5. Pohvala i pozitivno poticanje: U trenutku kada vaše dijete prestane grickati usne, pohvalite ga. Ohrabrenje može imati snažan utjecaj i pomoći u izgradnji pozitivnih navika.
Ponekad, grickanje usana može biti samo prolazna faza, bez većih razloga za zabrinutost. Ipak, ukoliko primijetite bilo kakve promjene ili dodatne simptome, nemojte se ustručavati potražiti stručnu pomoć. Uloga roditelja je složena i često zahtijeva stalnu prilagodbu. Najvažnije je biti prisutan, slušati i podržavati svoje dijete kroz sve izazove s kojima se susreća.