U životu svake trudnice, mame ili tate s malim bebama i djecom, drugi ljudi igraju ključnu ulogu. Od onih prvih dana kada saznate da će te postati roditelji, do trenutaka kada se suočavate s izazovima odgoja, emocionalna podrška iz vaše okoline može biti od neprocjenjive važnosti. U ovoj fazi života, kada su hormoni u igri, a um je često prepun briga i nesigurnosti, podrška bliskih osoba može donijeti olakšanje i osjećaj sigurnosti.
Emocionalna podrška: Što to zapravo znači?
Emocionalna podrška uključuje ne samo fizičku prisutnost, već i sposobnost slušanja i razumijevanja. To može biti vaš partner koji vas bodri kada se osjećate preopterećeno ili prijateljica koja, bez ikakvog suda, sluša sve vaše brige. Na primjer, možda ste se susreli s teškoćama oko dojenja; prijateljica koja je već prošla kroz to mogao bi vas savjetovati i donijeti vam tople obroke dok vi pokušavate pronaći svoj ritam.
U svijetu roditeljstva, gdje se često osjećamo izolirano, još je važnije imati nekoga tko može razumjeti kroz što prolazite. Razgovor s nekim tko dijeli ili je dijelio slična iskustva može značiti mnogo.
Važnost zajednice
Jedan od najvažnijih savjeta je da se povežete s drugima. To može uključivati članove obitelji, prijatelje, ali i grupe podrške. Zajednice, poput roditeljskih grupa, omogućuju vam da podijelite svoja iskustva, savjete, ali i strahove. Budite sigurni da niste jedini koji se suočavaju s teškim noćima ili neprestanom plačem bebe. Druga mama u vašoj grupi može imati slične priče i može vam pomoći da se osjećate manje usamljeno.
Primjerice, kada smo moja partnerica i ja postali roditelji, pridružili smo se lokalnoj grupi „Mame i tate u hodu“. Tamo smo upoznali mnoge roditelje s malom djecom i shvatili da su svi prošli kroz slične izazove. Smijali smo se zajedno i razmjenjivali iskustva, čime se osjećaj tuge ili zabrinutost pretvorio u osjećaj zajedništva.
Kako se nositi s ne dajući savjete?
Kada ste trudni ili ste postali roditelj, često možete primiti nepozvane savjete. Bude tu i onih koji su odlično prošli, ali možda ne razumiju vašu situaciju. Na primjer, dok neki roditelji smatraju da je najbolje bebu uspavljivati na ruku, vi možda smatrate da vaš mališan bolje spava u krevetiću. Ključ je u tome da slušate, ali i da budete jasni u svojim potrebama. Ne bojte se reći: “Zahvaljujem na savjetu, ali mi ovo djeluje najbolje”.
U svakom slučaju, dobro je imati u vidu da je svaki roditelj jedinstven. Važno je razumjeti što najbolje odgovara vašoj obitelji.
Pomoć domaćih čarobnjaka
Ne zaboravite na pomoć koju možete dobiti od tih malih, ali velikih “čarobnjaka” u vašem domu – bake, djedovi i bliski prijatelji. Često zaboravljamo da su oni tu da nam pomognu, a veliki dio te pomoći može biti emocionalna podrška. Baka koja dođe s domaćom juhom i toplim savjetima može donijeti veliku promjenu u vašu svakodnevicu. S druge strane, djed koji odvede bebu u šetnju može vam dati prostora za odmor ili napuniti baterije.
Sjetite se, često se radi o malim, ali značajnim stvarima.
S vremenom, kako se vaše dijete razvija, tako i vaša mreža podrške može rasti. Osjećaj za zajedništvo i emocionalna podrška koju dobijate od drugih je ono što će vam pomoći da prolazite kroz izazove roditeljstva. Uvijek imajte na umu da, iako ste vi ti koji ste zaduženi za vaše dijete, niti jedan roditelj ne bi trebao prolaziti kroz to sam. Ako se pitate hoćete li imati snage, znajte da ste okruženi ljudima koji su tu za vas. Uživajte u tim malim čarobnim trenucima – jer oni dolaze samo jednom!