Povišena temperatura, poznata i kao groznica, može biti uobičajena pojava, ali svakako zaslužuje našu pažnju. Kada tijelo reagira na infekciju ili neku drugu bolest, često se javlja povišena tjelesna temperatura. To može biti znak da se naš imunološki sustav bori protiv nečega. Međutim, prepoznati kada je temperatura zapravo povišena, te znati kako reagirati, može biti ključno za zdravlje. U nastavku ćemo proći kroz način prepoznavanja povišene temperature, uzroke, simptome i savjete o tome što učiniti kada se suočimo s ovim problemom.
Kako prepoznati povišenu temperaturu?
Prvi korak u prepoznavanju povišene temperature jest koristiti termometar. Normalna tjelesna temperatura kreće se od 36 do 37,2 °C. Ako izmjerite temperaturu i ona iznosi 37,5 °C ili više, to već ukazuje na blagu groznicu.
Postoje različite metode mjerenja tjelesne temperature: oralno (u ustima), rektalno (u rektumu), ili axilarno (ispod pazuha). Rektalno mjerenje često daje najpreciznije rezultate, pogotovo kod malih beba. Mjerenjem temperature ispod pazuha možete dobiti malo nižu vrijednost, stoga uvijek imajte na umu da je dobro poslužiti se pravilnom metodom za točno očitanje.
Uzroci povišene temperature
Postoje mnogi uzroci povišene tjelesne temperature. Infekcije bakterijske ili virusne prirode najčešći su uzroci. Na primjer, prehlade, gripu, upale pluća, pa čak i intestinalne infekcije često prate groznica. No, to nije sve – groznica može biti i rezultat upale, autoimunih bolesti, like reumatoidni artritis, ili problema poput tumora.
Zanimljivo je primijetiti kako se povišena temperatura može javiti kao posljedica pregrijavanja tijela. No, ovdje se ipak radi o fizičkom ili emocionalnom stresu koji može uzrokovati adrenalinsku reakciju, što dodatno potiče rast temperature.
Simptomi povišene temperature
Osim očite povišene tjelesne temperature, postoje i drugi simptomi koji mogu pratiti groznicu. Mnogi ljudi osjećaju opću malaksalost, što može biti popraćeno glavoboljom, bolovima u tijelu, a ponekad i znojenjem ili drhtanjem. Mogu se javiti i simptomi tipični za određenu bolest, na primjer, kašalj kod prehlade ili osip kod ospica.
Ako primijetite da vam djeca često kažu da se osjećaju loše, osjećaju bolove ili odbijaju piti i jesti, dobro je obratiti pažnju na njihovu temperaturu i simptome. Djeca su sklonija dehidraciji, pa je važno da ih hidratizirate, posebno ako imaju visoku temperaturu.
Što učiniti kada primijetite povišenu temperaturu?
Kada se suočite s povišenom temperaturom, prva stvar koju treba učiniti je ostati smiren. Ne paničarite. Groznica je u pravilu znak da tijelo boravi i pokušava se boriti protiv nečega. Ako dobijete temperaturu do 38,5 °C, još uvijek nije potrebno odmah trčati liječniku. Umjesto toga, možete pokušati djelovati sami.
Pijte puno tekućine. Voda, čaj ili juha pomoći će vam zadržati hidrataciju. Izbjegavajte alkohol i kofein, jer oni mogu dodatno dehidrirati tijelo.
Ako je temperatura viša od 38,5 °C, razmislite o uzimanju lijekova poput paracetamola ili ibuprofena. Ovi se lijekovi obično dobro podnose i mogu smanjiti temperaturu te olakšati glavobolju ili bolove u tijelu. Uvijek se držite preporučene doze.
Ako primijetite da temperatura ne opada nakon nekoliko dana, razvijaju se novi simptomi ili se osjećate iznimno loše, obavezno kontaktirajte liječnika. Možda će biti potrebno dodatno ispitivanje kako bi se ustanovio uzrok groznice.
Povišena temperatura može biti zastrašujući simptom, ali s pravim informacijama i pristupom, možete surađivati sa svojim tijelom i njegovim potrebama. Kada znate kako prepoznati simptome, reagirati i potražiti pomoć, vaša sposobnost suočavanja s povišenom temperaturom bit će puno bolja. Strpljivost, njega i odgovarajući tretmani omogućit će vam povratak zdravlju brzo i efikasno.