Svaka nova faza roditeljstva donosi svoje izazove, a noćno plakanje bebe može biti jedna od najizazovnijih situacija s kojom se roditelji suočavaju. Kada se probudite usred noći s neprestanim plačem vašeg mališana, osjećaji frustracije i bespomoćnosti često se pojave. Kako se s tim nositi? Nema potrebe za panikom, jer postoje načini kako da umirite svoje dijete i olakšate sebi ovaj period. U nastavku ćemo proći kroz sve korake koje možete poduzeti.
Prvo, identificirajte uzrok plakanja
Prije nego što poduzmete bilo kakve akcije, važno je otkriti što uzrokuje plač. Bebe plaču iz različitih razloga, a svaki od njih zahtijeva drugačiji pristup. Moguće je da beba ima:
Glad
Jedan od najčešćih razloga zašto beba plače tijekom noći je gladi. Ako ste primijetili da beba redovito plače nakon dužeg razdoblja između obroka, možda je vrijeme za hranjenje. Bebe su, ponavljam, stvorenja od navika – i vi ćete postati stručnjak za vremenski raspored obroka!
Površinska nelagoda
Drugi čest uzrok plakanja može biti nelagoda, poput mokre pelene, previsoke ili preniske temperature ili čak neudobnog položaja. Prvo provjerite pelene i pobrinite se da beba bude u udobnom i toplom okruženju.
Prenasićivanje ili umor
Bebe se mogu prekomjerno stimulirati, posebno ako su tijekom dana bile izložene mnogim zvukovima, svjetlima ili aktivnostima. Pokušajte bebu odvesti na mirno mjesto, daleko od viška podražaja. I ne zaboravite – umor će uzrokovati plač, stoga obratite pažnju na znakove umora i pravovremeno uspavajte bebu.
Pristupi smirivanju bebe
Kada ste identificirali razlog plača, možete poduzeti konkretne korake za smirivanje djeteta.
Metoda “plakanja” ili “samo umirite”
Ako beba plače nekoliko minuta, pokušajte je jednostavno smiriti bez previše podražaja. Često ih suviše uzbuđenje čini još nemirnijima. „Samo umirite” metoda može biti učinkovit način da bebu smirite pokretima i tonom glasa. Pjevajte umirujuće pjesme ili šaptajte, jer će vaš glas biti smirujući.
Različite tehnike umirivanja
Istraživanjem različitih umirujućih tehnika možete otkriti koja najbolje odgovara vašem djetetu. Neki roditelji zaklinju se u “swing” tehnike, koje uključuju lagano ljuljanje bebe. Drugi roditelji biraju bijeli šum, poput zvukova kiše ili smirujuće glazbe, što također može dovesti do instant smirenja. Osim toga, nježno masiranje bebinog trbuha može pomoći ako su kolike uzrok plakanja.
Stvaranje rutine
Jedan od ključnih koraka u prevenciji noćnog plakanja je uspostavljanje rutine. Djeca vole predvidljivost, pa stvorite primjeren raspored za uspavljivanje.
Postavite rituale
Možete uključiti kupku, pola sata čitanja ili pjevanja dok se smještate u krevet – bilo što što vašoj bebi daje do znanja da je vrijeme za spavanje. Kada se rutina ustali, beba će lakše prepoznati kad je vrijeme za spavanje.
Podijelite trud
Ako ste u mogućnosti, rješenja i oslonite se na partnera ili blisku osobu. Podijelite noćne smjene kako biste imali vremena i za odmor. Ne zaboravite, opušteni roditelj je bolji roditelj!
Svaka beba je jedinstvena i što funkcionira za jednu, možda neće nužno raditi i za drugu. I zapamtite, noćno plakanje ne traje vječno. U međuvremenu, opustite se i imajte na umu da će na kraju vaše dijete naučiti kako se samo umiriti, a vi ćete tako naučiti kako se nositi s izazovima. Na kraju dana, sreća se često nalazi u malim trenucima, čak i onim najtežima.