Svaka mama i tata se trude biti najbolji roditelji koje mogu biti, a briga o prehrani dojenčeta zasigurno je jedna od najvećih briga. Nizak apetit kod dojenčadi može izazvati tjeskobu mnogih roditelja. Često se pitaju što raditi kada njihov mališan odbija hranu ili jede vrlo malo. Prije nego se odlučimo na paniku, važno je razumjeti razne aspekte ove situacije i kako pomoći djetetu da razvije zdrav odnos prema hrani.
Razumijevanje niskog apetita
Prvo, ključ je shvatiti da niskog apetita kod dojenčadi može biti više razloga. Neka od njih uključuju promjene u razvoju, rast zubića, prehlade ili probavne smetnje. Dojenčad je često i emocionalno osjetljiva i mogu odbijati hranu kada su uzrujana ili umorna. Na primjer, možda ćete primijetiti da vaše dijete jede manje tijekom razdoblja kad neprestano plače ili se budi usred noći.
Kako prepoznati nisku prehrambenu potrebu
Roditelji se često pitaju kako znati je li njihovo dijete zapravo ima nisku potrebu za hranom ili je nešto drugo u pitanju. Obično, znakovi niskog apetita uključuju odbijanje hranjenja, povraćanje, iritabilnost tijekom obroka i stalno pomicanje pažnje s hrane. Ako vaše dijete nije dobilo na težini kroz nekoliko tjedana, to može biti još jedan znak da prehrana zahtijeva dodatnu pažnju.
Strategije za poboljšanje apetita
Postoji nekoliko jednostavnih strategija koje možete primijeniti kako biste poboljšali apetit vašeg dojenčeta. Jedna od njih je uspostavljanje rutine. Djeca se osjećaju sigurnije kada znaju što mogu očekivati. Namjestite vrijeme obroka gdje ćete svaki dan sjediti s djetetom i ponuditi mu hranu. Možda će se činiti da se ništa ne događa, ali dosljednost može potaknuti dijete da bolje jede.
Nabavite kreativni pristup
Kreativnost može biti vaš najbolji saveznik! Često se djeca zaintrigiraju kada im se hrana poslužuje na zanimljiv način. Isprobajte rezanje voća ili povrća u različite oblike ili ga napravite u obliku životinja. Umjesto klasične kašice, možete probati “mini pizze” s zdravim dodacima, ili smutije koje će biti šareni i privlačni. Spojite voće, jogurt i malo špinata u blendu i poslužite kao smoothie. Tko može odoljeti?
Uključite ih u proces
Ponekad uključivanje djeteta u proces pripreme hrane može biti korisno. Naravno, ne spominjemo da ga molimo da vam pomaže s kuhanjem, već više kao da mu omogućite da vidi što jedete i kako se priprema hrana. Na taj način, oni mogu postati znatiželjni i voljeti nove okuse. Na primjer, ako napravite pire krumpir, zamolite da vam pomogne s lupalicom ili da dodaje začine, što može stvoriti osjećaj vlasništva.
Potražite stručnu pomoć
U nekim slučajevima, niska prehrambena potreba može zahtijevati dodatnu provjeru stručnjaka. Ako ste pokušali različite metode i prehrambeni obrasci se nisu poboljšali, svakako se posavjetujte s pedijatrom. Određeni medicinski problemi mogu utjecati na apetit, pa je važno isključiti sve mogućnosti.
Dijetalni dodaci i hranjive tvari
Mnogi roditelji su zabrinuti da njihova dojenčad ne unosi dovoljno vitamina i minerala. Razgovarajte s vašim ljekarnikom o mogućnosti dijetalnih dodataka. Međutim, nikad ne koristite dodatke bez savjeta stručnjaka.
S vremenom, nastavit ćete razvijati bolje razumijevanje prehrambenih potreba vašeg djeteta. No, važno je imati na umu da niska prehrana nije uvijek znak zabrinutosti. Uz pravilan pristup i s malo strpljenja, vaša će se situacija poboljšati, a vi ćete postati najbolji vodič svom djetetu u svijet hrane. Ne zaboravite, svako dijete je jedinstveno i ne postoji jedan recept za uspjeh.