Kada roditelj prvi put primijeti znakove tjeskobe kod svoje bebe, to može biti jako uznemirujuće iskustvo. Bez obzira na to je li riječ o neugodnom plaču, odbijanju hrane ili strahu od novih lica, važno je razumjeti da su tjeskobe normalan dio razvoja djeteta. Međutim, kada prekomjerna tjeskoba ometa svakodnevni život, potrebno je reagirati. Evo nekoliko savjeta i strategija kako pomoći bebi koja pokazuje znakove prekomjerne tjeskobe.
Razumijevanje tjeskobe kod beba
Svaka beba prolazi kroz razne faze emocionalnog razvoja, i tjeskoba može biti jedna od njih. Mnogi stručnjaci ističu da djeca od 6. mjeseca do 2. godine života posebno osjetno reagiraju na promjene u svom okruženju. Na primjer, mogu postati uzrujana kada ne prepoznaju osobu koja drži njihovu ruku. To je posve normalno i može se smatrati znakom vezanosti za roditelja ili osobu koja se najčešće brine o njima.
Pazinza vašoj bebi
Prvi korak u suočavanju s tjeskobom kod bebe je praćenje njezinih reakcija. Obavezno obratite pažnju na situacije koje izazivaju tjeskobu. Je li to možda odlazak u novu prostoriju? Ili, možda dolazak na rođendan s previše nepoznatih lica? Započnite vođenje nekog oblika dnevnika, tako da možete primijetiti obrasce koji bi mogli ukazivati na određene okidače tjeskobe.
Stvaranje sigurnog okruženja
Jedan od najboljih načina za smanjenje tjeskobe je stvaranje sigurnog i predvidljivog okruženja. Na primjer, ako znate da će beba biti na nepoznatom mjestu, možete joj donijeti njezinu omiljenu igračku ili pokrivač. Ovaj predmet može poslužiti kao emocionalna podrška i stvarati osjećaj sigurnosti. Razgovarajte s bebom umirujućim glasom, čak i ako ne razumiju svaku vašu riječ. Vaša smirenost pomoći će im da se osjećaju sigurnije.
Nadogradnja rutina
Rutine nude strukturiran način života i pomažu bebi da se osjeća zaštićeno. Ako beba zna da je svaki dan vrijeme za kupanje, igru, i spavanje, osjećat će se manje anksiozno prilikom tih aktivnosti. Pokušajte osigurati da rutina bude dosljedna, ali i fleksibilna. Starija djeca često se bore s promjenama, a to može izazvati tjeskobu. Kada uvodite promjene u rutinu, dozirajte ih postepeno.
Poticanje samostalnosti i socijalizacije
Pomažući bebi u razvijanju samostalnosti može pomoći u smanjenju tjeskobe. To ne mora nužno značiti da je zajedno ostavljate na duže vrijeme, ali možete je poticati da sama istražuje svoj prostor. Na primjer, igračke mogu biti postavljene na različite strane sobe kako bi beba pomalo istraživala. Osim toga, potičite interakciju s drugim bebama ili djecom. Čak i kratki trenuci igranja s drugom djecom mogu pomoći bebi da se osjeća sigurnije tijekom društvenih situacija.
Iskorištavanje tehnika umirivanja
Neke tehnike umirivanja mogu konačno biti od pomoći u smirivanju tjeskobnih beba. Pokušajte s masažom koja može biti iznimno umirujuća. Lagani dodir može bez mnogo truda stvoriti osjećaj sigurnosti. Pjevajte joj tihe uspavanke ili puštajte mirnu glazbu. Isto tako, vrtići su često mjesto gdje se koristi metoda disanja, kako bi se bebi pokazalo kako se opušta.
Potražite pomoć stručnjaka
Ako ste primijetili da tjeskoba ne jenjava ili se čak pogoršava, možda bi bilo korisno obratiti se pedijatru ili stručnjaku za mentalno zdravlje djece. Bebe mogu pričati bez riječi i stručnjaci mogu pomoći u razumijevanju njihovih emocija. Kvalificirani stručnjaci mogu procijeniti situaciju, pružiti dodatne savjete ili preporučiti posebne metode koje će vam biti od koristi.
Tjeskoba kod beba može biti izazovna, ali uz strpljenje, razumijevanje i pravilan pristup, možete pomoći svojoj bebi da se osjeća sigurno i smireno. Svaki mali napor koji uložite u jačanje njezine emocionalne dobrobiti donijet će dugoročne koristi za nju i vašu obitelj. Pokušajte se usredotočiti na pozitivne trenutke i ne zaboravite, smijeh i ljubav najbolji su lijekovi.