U trudnoći se tijelo žene mijenja na mnogo načina, a jedna od najprimjetnijih promjena događa se na koži. Hormonalne promjene, povećani protok krvi i rast trbuha mogu utjecati na izgled kože, a samim time i na njezinu njegu. Svaka trudnica želi očuvati zdravu i lijepu kožu tijekom tih devet mjeseci. Kako bih vam pomogao u tome, ovdje su neki osnovni savjeti i trikovi za pravilnu njegu kože u trudnoći.
Upoznajte svoju kožu
Prvo i osnovno pravilo u brizi o koži tijekom trudnoće je razumjeti njezinu trenutnu prirodu. Na primjer, ako ste prije trudnoće imali suhu kožu, vjerojatno će se tijekom trudnoće osjećati još suše, dok će masna koža u nekim slučajevima postati masnija. Poznato je i da se mogu javiti mrlje ili strije. Stoga, slušanje vlastitog tijela i njegova reakcija na promjene ključno je za održavanje zdrave kože.
Hidratacija je ključ
Vjerovali ili ne, ali hidratacija nije bitna samo za tijelo već i za kožu. Pravilni unos tekućine pomaže u održavanju kože sjajnom i hidratiziranom. Osim što pijete dovoljno vode, možete koristiti i ovlaživače. Odabir pravih i nježnih ovlaživača, koji ne sadrže agresivne sastojke, iznimno je važan. Na tržištu postoje mnogi proizvodi specijalizirani za trudnice, pa ne oklijevajte potražiti savjete u trgovinama.
Neka vaša rutina bude jednostavna
U ovom uzbudljivom, ali i zahtjevnom razdoblju, najbolje je održavati jednostavnu rutinu. Čišćenje lica treba biti blago, a ne preagresivno. Koristite blage gelove ili pjene za umivanje lica. Ne zaboravite na praćenje područja oko očiju, gdje se skupi puno umora — mint ili aloe vera gel mogu biti polubogate opcije za osvježenje tog područja.
Suzbijanje strija
Strije su poprilično čest problem tijekom trudnoće i nastaju zbog brzog istezanja kože. Iako nisu opasne, mnoge se žene žele zaštititi od njih. Preporučuje se nanošenje kremica ili ulja koje sadrže sastojke kao što su vitamin E, bademovo ulje ili shea maslac. Mnogi dermatolozi preporučuju i kokosovo ulje, koje je prirodan hidratantni agens, dok ne zaboravite redovito masirati kožu na trbuhu, bokovima i bedrima.
Zaštita od sunca
Osjetljivija koža tijekom trudnoće može značiti da ste skloniji hiperpigmentaciji. To su tamne mrlje koje se mogu pojaviti, posebno na licu. Zato je zaštita od sunca obavezna. Odabir kreme za sunčanje s visokim zaštitnim faktorom može vam pomoći da izbjegnete dodatne mrlje. Uvijek birajte kreme bez mirisa i štetnih kemikalija — oni su najbolji prijatelji vaše kože.
Poslušajte svoj tijelo i promijenite što je moguće
Kako se vaša trudnoća odvija, tako se i potrebe vaše kože mogu mijenjati. Redovito pratite kako se koža mijenja, i prilagodite njegu prema tome. Zaboravite na metode koje ste koristili prije trudnoće ako ne donose željene rezultate. Ne bojte se eksperimentirati i pronaći što najbolje odgovara vašem posebnome slučaju.
Konzultacije s dermatologom
Ako primijetite neuobičajene promjene u svom kožnom izgledu ili vas muče iritacije, ne oklijevajte posjetiti dermatologa. Njihova stručna pomoć može vam dati najbolji smjer za njegu vaše kože.
Prilikom brige o svojoj koži u trudnoći, važno je uključiti se u ovu putovanje s ljubavlju i strpljenjem. Ne zaboravite, svaka trudnica prolazi kroz slične promjene, a znati da niste sami može donijeti određenu utjehu. Njega kože tijekom trudnoće nije samo rutina, to je i način oblikovanja veze s djetetom kojeg nosite. Uživajte u svakom trenutku ovog divnog razdoblja, a vaša koža će vam uzvratiti ljubav.